В ТГУ отметили Всемирный день психического здоровья
Сегодня студенты Державинского университета проверили психику тамбовчан. На площадке перед университетом всем желающим предлагалось пройти различные тесты, чтобы узнать особенности своего темперамента, характера и эмоционального состояния. Такую акцию студенты кафедры клинической психологии затеяли в Международный день психического здоровья, который отмечается во всем мире еще с 1992 года. В Тамбове такое событие прошло впервые.
Темперамент, поведение человека, уровень стрессоустойчивости и другие особенности личности. Чтобы узнать что-то новое и интересное о самом себе, достаточно всего лишь 5 минут свободного времени. Современные тесты, например, как выбор цвета, рассчитаны на бессознательные процессы. И чтобы выбрать нужный ответ, задумываться не нужно.
Цветовые таблицы – это известный тест швейцарского психолога Люшера. Различное восприятие цвета, универсальные предпочтения индивидуума – все это позволяет объективно узнать, каков человек на самом деле, как ему избежать психологического стресса. Последнее, между прочим, бывает у всех, независимо от возраста, пола, места работы и других критериев. Стрессу подвержены даже дети.
Татьяна Юрьева, заведующая кафедрой клинической психологии ТГУ им. Г.Р. Державина:
«Наша жизнь полна стресса, экстремальных ситуаций. Важно не только с ними бороться, но и научиться их предупреждать. И вот цель этой акции — привлечь внимание к способам саморегенерации, методам профилактики стресса, к тому, что делать, если стресс уже настал».
Способов и методов самоконтроля психологи знают немало, причем к некоторым из них можно прибегнуть везде: дома, на учебе, на работе или даже в общественном транспорте.
Ольга Белевитина, студентка ТГУ им. Г.Р. Державина:
«Существует такая практика, называется «луч». Это такое упражнение, которое позволяет снимать некое эмоциональное напряжение. Человек представляет, что через его голову сверху вниз проходит светлый луч, луч света. И таким образом этот луч согревает человека изнутри, наступает некое эмоциональное успокоение».
В России День психического здоровья начали отмечать на целое десятилетие позже остальных стран – с 2002 года. Всемирная организация здравоохранения посчитала, сегодня на планете живет более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. Т.е. каждый 16-й человек является параноиком, шизофреником либо подвержен депрессиям. И, как любую болезнь, стресс лучше предупреждать заранее. Даже путем таких тестов и общения с психологом.
Карина Алымова, корреспондент:
«Ну что же, результатами экспресс-теста лично я осталась довольна. Психолог заверил меня, что мой организм стрессоустойчив, я умею управлять своими эмоциями. В целом мое психическое состояние в норме».
Карина Алымова, Лев Сухоруков, Олег Щербаков
