Новости здоровья в ТамбовеНовости Тамбова и Тамбовской области

Лечение холодом

скачать

«Если хочешь быть здоров – закаляйся!» Если следовать рекомендации известной песни и закаляться правильно, то можно хорошо укрепить иммунитет. Как этого добиться, рассказали студентам медицинского института ТГУ.

Обязанность преподавателя — не только рассказать ученикам материал, но и применить его на практике. У студентов-медиков из ТГУ был шанс воочию ознакомиться с практическим разделом санологии — науки о здоровье здоровых.

Быть здоровым — мечта каждого. И один из путей к этой мечте — регулярное закаливание. Закаленные люди не боятся переохлаждения, перепадов температуры и сквозняков. У них заметно снижается заболеваемость. Но как побороть себя, свой разум и окунуться в ледяную воду?

Андрей Масликов, доцент кафедры общественного здравоохранения:

«Боится, действительно, мозг, а телу не страшно воздействие, это нам нужно победить тело. Окунание в прорубь — это победа духа над телом. Моя победа над собой, над моим страхом. Победив себя, других победить гораздо проще».

Победив себя, можно победить и болезнь. Наш организм устроен так, что при здоровом кровообращении вирус просто не может его поразить. А закаливание как раз нормализует кровообращение. Но стоит помнить несколько правил перед тем, как окунуться в прорубь: нужно сделать энергичную разминку, чтобы разогреть тело, затем смочить лицо, грудь и спину водой, тем самым предупредить организм. В Воде нужно активно двигаться, а выйдя из проруби быстро растереться полотенцем и руками. Нужно помнить, что водные процедуры — не панацея и перед тем, как окунуться в прорубь необходимо проконсультироваться с врачом.

Владимир Белухин, Сергей Фролов, Сергей Клишин

Похожие записи

Back to top button
Close