Медики назвали полезные для мужчин продукты
Врачи посоветовали употреблять мужчинам продукты с высоким содержанием селена, цинка, токоферола, аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.
Они содержатся в рыбе, мясе, листовой зелени, бобовых и морепродуктах. При этом, как рассказал РИА «Новости» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, необходимо отказаться от выпечки, сосисок и пива.
«Поддержанию мужской силы способствуют продукты с высоким содержанием цинка, селена, аскорбиновой кислоты, токоферола и витаминов группы В. При этом их дефицит может негативно сказаться на репродуктивных функциях. Витамины B содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, листовой зелени, фруктах, овощах, орехах, кисломолочных продуктах, бобовых. Среди овощей выделяют томаты. Из-за содержания в них антиоксиданта ликопина, защищающего от рака предстательной железы и других видов онкологии», — рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Также эксперт отметил, что регулярное употребление выпечки, жирного и сладостей опасно для мужчин. От них может развиться ожирение. Отметим, из-за ожирения в жировой ткани мужские гормоны трансформируются в женские. В итоге снижается потенция и защитные силы организма
Кроме того, серьезным врагом организму мужчин является алкоголь. Он негативно воздействует на печень. А из-за употребления пива фигура мужчин может измениться на более женственный тип.
При этом врач отметил, что употребляемые продукты обязательно должны быть натуральными и качественными. Только в этом случае из них можно получить необходимые микроэлементы и витамины.
