ВидеоновостиНовости районовНовости Тамбова и Тамбовской областиОбщественные новости в ТамбовеРжаксинский район

Пенсионеры из Тамбовской области осваивают фейсфитнес

Скандинавской ходьбой или йогой современных пенсионеров уже не удивишь. Укрепить не только мышечный каркас, но и позаботиться о молодости лица помогает трендовое направление — фейсфитнес. Опробовать на себе новинку в мире гимнастики предложили и пенсионерам из Тамбовской области.

С помощью фейсфитнеса можно подтянуть мышцы лица, а главное — укрепить организм. Каждый день 80-летняя Нина Макеева начинает своё утро с активной гимнастики. Прислушивается к советам и тщательно повторяет упражнения за тренером по ту сторону экрана.

Нина Макеева: «Улучшилось настроение. Ну, и немножко тело стало помягче, поживее. Иногда бывает тяжеловато. Потому что она показывает, она же всё-таки молодая, а мы пожилые. Иногда сделаешь несколько упражнений, а потом чувствуешь, что тяжело. Она говорит, что можно закончить на этом».

Занятия проходят в рамках онлайн-проекта «Российское долголетие». Заранее шесть раз в неделю  каждому участнику присылают ссылку на эфир. Разобраться с современными технологиями помогают волонтёры.

Татьяна Катасонова, волонтёр: «Недавно мне сотрудники Центра социальных услуг предложили поучаствовать в онлайн-проекте «Российское долголетие». Научили пользоваться программой. Ну, затем я подключилась, сама помогла трём женщинам, которые стоят на социальном обслуживании».

Нина Козадаева, начальник отдела «Центра координации и развития социальной защиты»: «Наши пожилые граждане молодеют. Это занятие способствует омоложению здоровья не только лица, но и снижает артериальное давление, нормализует проблемы со сном».

Помимо фейсфитнеса внимание уделяют и здоровому питанию, и вопросам психологии. Всё это для того, чтобы помочь пожилым людям адаптироваться к возрастным изменениям и наладить отношения с семьей. Сейчас в регионе к онлайн-проекту присоединилось свыше пятисот пенсионеров. Обучение продлится до конца декабря.

Похожие записи

Back to top button
Close