ВидеоновостиНовости Тамбова и Тамбовской областиСпортивные новости Тамбова

Спортсменка из Тамбова стала бронзовым призёром Первенства России среди юниоров по легкой атлетике

Тамбовская легкоатлетка Ульяна Баженова стала бронзовым призёром Первенства России среди юниоров. На соревнованиях в Уфе она пробежала 100 метров за 11,63 секунд, чем выполнила норматив на звание мастер спорта России.

Прыжки через барьеры для развития прыгучести и скоростных показателей. Специальная растяжка, чтобы разогреть мышцы. Это ещё не всё, что помогает девушке держать себя на пике своей формы. Тренировки — неотъемлемая часть её жизни.

Ульяна Баженова, призёр Первенства России среди юниоров по лёгкой атлетике: «Тренировочный план каждые три месяца разный. Если это весна и осень, то подготовка направлена на развитие силы и выносливости. Но так как я бегаю длинные дистанции, то предсезонные тренировки, летом и зимой, у меня направлены на скоростные возможности, развитие силы».

Для каждого спортсмена тренер составляет индивидуальный график тренировки. Ульяна работает особенно усиленно. С мая у неё длится соревновательный сезон. В конце июля девушка отправится в Чебоксары.

Наталия Котова, тренер Ульяны Баженовой: «Один из престижных стартов в нашей стране по лёгкой атлетике. Там нам нужно постараться попасть в тройку. А для этого надо потрудиться. Сейчас, казалось бы, Россия позади. Мы уже столько стартов, столько медалей заработали. Мастера спорта она уже раз 8-10 пробежала по нормативу. Я вот устала как тренер. Хочется с детьми уже другие тренировки: на воде, пока жара. Но приходится на стадионе. Потому что ещё три недели. Три недели выдержать».

Когда не нужно готовиться к соревнованиям, спортсменам тоже нельзя расслабляться. Они соблюдают режим сна, режим питания. Талант, как говорит тренер, это 5% успеха. Результата помогает добиться дисциплина. С этим согласна и Ульяна. Хотя признаётся, что порой хочется позволить себе лишнюю булочку и поспать подольше.

Ульяна Баженова, призёр Первенства России среди юниоров по лёгкой атлетике: «Есть такое. Особенно, когда сборы. Старт за стартом. Дома не бываешь. Особенно, когда я сейчас вышла на более высокий уровень, более долгие сборы, более сложные тренировки начинаются. Я просто в спорте уже с 4-х лет. Сначала это была художественная гимнастика, шахматы. Добилась тоже неплохих результатов. В 8 лет выиграла Московскую область».

Побед в жизни девушки было много. Она продолжает стремиться к новым вершинам. Не предел для неё и недавно полученное звание мастера спорта.

Ульяна Баженова, призёр Первенства России среди юниоров по лёгкой атлетике: «Для спортсмена это очень высокий уровень. Особенно для нашей области, но для меня это значит, что можно достигать ещё более высоких целей. Я пока не собираюсь, как у нас говорится, вешать шиповки на гвоздь. Собираюсь достичь ещё более высокого звания. — Впереди планы какие? Европа? Мир? — Европа, надеюсь, в будущем уже в юниорах до 23 лет».

Тех, кто имеет звание мастера спорта по лёгкой атлетике в нашей области, кстати, не так много. Ещё один спортсмен Никита Ленчиков скоро получит официальный приказ из Москвы. Норматив он выполнил на Спартакиаде в Калуге. Летний сезон в этом году парень, к сожалению, пропускает, так как получил травму.

Никита Ленчиков, легкоатлет: «Сейчас тренировки идут на закачку мышц, на прокачку, чтобы был восстановительный период, чтобы мышцы особо не напрягать, просто, чтобы они были в форме. Мне тоже хочется бегать. Я уже как бы скучаю по бегу, не могу без этого».

В спорт парень вернётся уже в ближайшее время. Никита надеется показать новые высокие результаты уже в приближающемся зимнем сезоне.

Похожие записи

Back to top button
Close